30 Day Home Workouts

Cum să slăbești rapid, să-ți îmbunătățești sănătatea și să obții un corp frumos fără să pleci de acasă și fără echipament în 30 de zile.

Antrenamentul de 30 de zile la domiciliu (provocare de fitness de 30 de zile) conține multe exerciții. Puteți deveni slab, tonifiat și vă puteți construi mușchi cu aceste rutine aerobe, antrenamente în circuit și antrenamente de antrenament cu greutăți.

Această aplicație de fitness include:

+) Antrenament de 30 de zile acasă - provocare de fitness de 30 de zile

- Provocare de 30 de zile pe tot corpul - Antrenament de 30 de zile pe tot corpul acasă

- 30 de zile pentru abdomene - Antrenamente pentru abdomene

- 30 de zile de provocare pentru brațe - antrenamente pentru brațe

- Antrenamente pentru fese de 30 de zile

- Provocare pentru picioare de 30 de zile - Antrenamente pentru picioare

- Pachet de șase abdomene în 30 de zile

- Brațe puternice în 30 de zile

+) Plan de antrenament pentru a pierde rapid în greutate și a obține un corp frumos:

- Antrenamente de 7 minute - antrenament de șapte minute

- antrenament la sală - exercițiu la sală acasă

- Abdominale în antrenamente de 5 minute

- Obțineți picioare și fund mai puternice

- Antrenamente pentru piept și picioare

- Alarma pentru a reaminti timpul de fitness

- Antrenamente acasă fără echipament

- Fitness și culturism

- Slăbește rapid

- Cum să slăbești în 30 de zile

- Pierdere în greutate

+) Exerciții de antrenament cu instrucțiuni pas cu pas:

- Antrenamente pentru întregul corp

- Antrenamente pentru abdomen

- Antrenamente pentru brațe

- Antrenamente pentru picioare

- Antrenamente pentru fese

- Antrenamente pentru piept

- Poze de încălzire

- Posturi de întindere

- Antrenament acasă

+ Plan de dieta pentru slabit

- Calculator IMC și BMR

- Plan de dieta

- Sfaturi de dietă pentru a pierde rapid în greutate

- Pierde repede burta acasă

Luând în considerare pe deplin regulile de antrenament, 30 Day Fitness Challenge Workout crește intensitatea exercițiului pas cu pas, astfel încât să puteți ține cu ușurință antrenamentele zilnice. Nu trebuie să mergeți la sală, doar folosiți-vă greutatea corporală și luați câteva minute pe zi, 30 Day Fitness Challenge Workout vă va ajuta foarte mult să vă mențineți fitness și să pierdeți în greutate în mod eficient.

Acest lucru vă va ajuta să ardeți grăsimile și să vă dezvoltați mușchii în mult mai puțin timp acasă, doar în 30 de zile.

Este foarte simplu, usor de folosit. Nu aveți nevoie de mașini, nu aveți nevoie de echipament.

Toate antrenamentele din această aplicație se bazează pe știința sportului și sunt potrivite atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

Dacă vă place această aplicație, vă rugăm să acordați o nota de 5 stele pentru a ne sprijini să o îmbunătățim mai bine.

Multumesc mult!